Voc j se pegou sabotando a si mesmo? muito comum nos depararmos com aquela pequena voz interior que nos diz que no somos bons o suficiente, que no merecemos o sucesso ou que no temos o que preciso para alcanar nossos sonhos.

Mas, importante lembrar que isso no verdade. A autossabotagem pode impedir que alcancemos nossos objetivos, mas voc pode venc-la.

Reconhea a autossabotagem

O primeiro passo para vencer a autossabotagem reconhec-la. Identifique seus pensamentos limitantes e padres de comportamento que o impedem de progredir. Pergunte-se: o que eu fao para me sabotar?

Se suas respostas incluem procrastinao, perfeccionismo, medo do fracasso ou de sucesso, voc est se sabotando. Saiba que no h nada de errado em cometer erros ou falhar. Isso faz parte do processo de aprendizagem e crescimento.

Mantenha-se focado em seus objetivos

Uma vez que voc identificou sua autossabotagem, o prximo passo manter o foco em seus objetivos. Visualize o que voc deseja alcanar e mantenha essa imagem clara em sua mente.

Crie um plano de ao para alcanar seus objetivos e siga-o. Cerque-se de pessoas que o apoiem e que acreditem em voc. Se voc se sentir desmotivado ou desanimado, volte sua imagem mental de sucesso e lembre-se de por que voc est trabalhando to duro para alcan-la.

Seja gentil consigo mesmo

Lembre-se sempre de ser gentil consigo mesmo. Todos ns temos dias ruins e cometemos erros. No se julgue com muita severidade, pois isso s aumentar a autossabotagem.

Celebre suas pequenas vitrias e reconhea seus esforos. Saiba que, mesmo que voc no alcance seus objetivos imediatamente, ainda est progredindo em direo a eles.

Voc pode vencer a autossabotagem. Reconhea-a, mantenha o foco em seus objetivos e seja gentil consigo mesmo. A guerra contra a autossabotagem pode ser dura, mas voc forte o suficiente para venc-la.